serina en El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0.148 g de serina.
El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
73.2 g
|
73.2
|
g
|
La energía (calorías)
|
94 kcal
|
94
|
kcal
|
Energía (julios)
|
391 kJ
|
391
|
kJ
|
Proteína
|
3.11 g
|
3.11
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.74 g
|
0.74
|
g
|
Ceniza
|
0.62 g
|
0.62
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.33 g
|
22.33
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2.8 g
|
2.8
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.59 g
|
3.59
|
g
|
sacarosa
|
2.29 g
|
2.29
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.56 g
|
0.56
|
g
|
Fructosa
|
0.53 g
|
0.53
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
3 mg
|
3
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.61 mg
|
0.61
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
29 mg
|
29
|
mg
|
El fósforo, P
|
75 mg
|
75
|
mg
|
Potasio, K
|
251 mg
|
251
|
mg
|
Sodio, Na
|
4 mg
|
4
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.63 mg
|
0.63
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.046 mg
|
0.046
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.142 mg
|
0.142
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.7 µg
|
0.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.8 mg
|
4.8
|
mg
|
tiamina
|
0.174 mg
|
0.174
|
mg
|
Riboflavina
|
0.069 mg
|
0.069
|
mg
|
La niacina
|
1.517 mg
|
1.517
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.25 mg
|
0.25
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.224 mg
|
0.224
|
mg
|
El folato, el total de
|
31 µg
|
31
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
31 µg
|
31
|
µg
|
El folato, DFE
|
31 µg
|
31
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
12 µg
|
12
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
58 µg
|
58
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
20 µg
|
20
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
142 µg
|
142
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
232 IU
|
232
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
852 µg
|
852
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.216 g
|
0.216
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.216 g
|
0.216
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.338 g
|
0.338
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
treonina
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
isoleucina
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
leucina
|
0.336 g
|
0.336
|
g
|
lisina
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
metionina
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
cistina
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
fenilalanina
|
0.145 g
|
0.145
|
g
|
tirosina
|
0.119 g
|
0.119
|
g
|
valina
|
0.179 g
|
0.179
|
g
|
arginina
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
histidina
|
0.086 g
|
0.086
|
g
|
alanina
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.236 g
|
0.236
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.615 g
|
0.615
|
g
|
glicina
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
prolina
|
0.282 g
|
0.282
|
g
|
serina
|
0.148 g
|
0.148
|
g
|
Nutrientes en El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal